11.03.2020

Szanowni Państwo
Przeżywamy pełen wyzwań czas. Potrzebujemy sił i siebie wzajemnie. Potrzebujemy nauczyć się nowych zachowań i potrzebujemy NADZIEI.
Pracownia Wokalna Agnieszki Justyny Szumiło funkcjonuje według planu. Natomiast zaostrzone są powyżej zwykłych standardów BHP i zdrowia publicznego nasze obowiązki przestrzegania zasad i prewencji. Są zajęcia indywidualne-dla chętnych. W małych grupach - ODWOŁANE!! Obowiązują: środki dezynfekcyjne, zmiana obuwia, indywidualny sprzęt. Dodatkowo zapewniona jest jak zawsze herbata, kawa, woda i soki w jednorazowych naczyniach.
Tak, JAK ZAWSZE, nie tylko teraz, osoby z katarem, kaszlem i ogólnie złym samopoczuciem - NIE UCZESTNICZĄ W ZAJĘCIACH!!!!!


Starajmy się skupić na zadaniach, bądźmy uważni na naszą HIGIENĘ: ODLEGŁOŚCI między nami, RĘCE !!, DEZYNFEKCJA, CZYSTOŚĆ, ROZSĄDEK także podczas korzystania z toalety! Pamiętajmy o naszym codziennym rozwoju i pogodzie ducha..Zajmujmy UMYSŁ treścią - zamiast sieczką... która nas rozdygocze wewnętrznie.. Śpiewajmy, nućmy, recytujmy, wystukujmy rytmy, tańczmy, spacerujmy, wysypiajmy się ...Starajmy się odżywiać zdrowo na ile się da - każdy kęs ważny!! Warzywa, owoce, bogate w antyoksydanty i polifenole, zdrowe tłuszcze i KISZONKI! WAŻNE, jedzmy: imbir, kurkumę, cytryny, owoce jagodowe, paprykę, cebulę, czosnek, propolis, aloes, orzechy, maliny, pełnoziarnisty chleb, płatki owsiane, kasze. Zapewnijmy sobie dużo nauki, muzyki i książek!! Ćwiczymy oddech! Posprzątajmy zakamarki w domku i.. Pracujmy nad głową i myślami, nie idźmy na skróty podporządkowując się paraliżującemu lękowi... WIEM co mówię.. przechorowałam 2 razy nowotwór, od 5,5 roku choruję na ..toczeń układowy i taki "stan uważności", "stan wyjątkowy" mam .... NA OKRĄGŁO.... I cały czas się uczę ale jedno wiem - strach odbiera siły i nadzieję..
Damy radę.
Tak??...